男人如何合理提高那方面的能力？从3分钟到30分钟+ (请问这位大叔是谁？出现在JUX-373)

讨教这位年夜叔是谁？浮现在JUX-373

这位年夜叔是小林政宏（田渊正浩）

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男子怎样正当提高那方面的能力？从3分钟到30分钟+

30分钟是否过长了，我认为20分钟左右是最佳时日啦~我以前也是快枪手，无非，我看了田渊正浩的教程，练的是深蹲，据说能够提拔百分之20的Y度以及长久，现在不练习多永劫日，哈哈哈。此外，我还买了菲德的力勃片，我否定是被名字所吸收的，然而这个货色是动物身分的，能够临时用，以及甚么拜尔的oneday系列差未多少吧。嘿嘿，现在还在相持，偶然日找时机去试试效果。 想了解更多能够baidu一下